大人の為の正しいニキビケア！

ニキビでお悩みのあなた！

正しいニキビケアしてますか？

洗顔して、簡単なケアだけで終わってませんか？

知らない方の為に、再度、正しいニキビのケア方法を紹介します！

大きく４点セットでケアすることが代表的です

【洗顔】
さっぱりめの固形石けんがOK

【化粧水】
ビタミンC誘導体配合ローション

【美容液】
セラミドORヒアルロン酸入り美容液

【ダメ押しSP】
ピーリング

です。

ケア方法（ニキビ予防）は・・・ニキビ対策・・・

①うるおいを与えるスキンケアを行うことが大切です。
石けんで優しく洗顔した後、保湿を重点的にしたケアを行うことが重要です。

水分が不足すると、毛穴の出口に角質が厚くなり、ニキビができやすくなります。
皮脂を抑える作用のあるビタミンC誘導体配合の化粧水と、保湿効果の高い美容液で
ケアします。

②原因のひとつと呼ばれている睡眠不足
ホルモンのバランスの乱れを正すには、生活スタイルの改善が最優先です。
どんなに忙しくても、毎日最低6時間は睡眠をとりましょう！

③便秘もニキビの原因のひとつと言われています。
便秘になると腸内の悪玉菌が増え、ニキビができやすく悪化しやすい肌になってしまいます。

便秘を慢性化させないよう注意も必要です。

④大好きなお肉を中心とした欧米型の食事は、ニキビをできやすくします。
動物性脂肪が多く、調理にも油を多く使うものが多い為、食事はできるだけ
和食を心がけましょう。
温かい緑黄色野菜を多くとりましょう。

体を温める野菜はGoodです！


詳細はこちら・・・
http://rakumopney17.com/

タグ：ニキビケア ニキビ予防 便秘