酸素と美容の意外な関係

酸素と美容の意外な関係

生命を維持するにあたって、
人間には呼吸が欠かせませんよね。
酸素は体内に取り込まれた後、
その少量が「活性酸素」というものへ変化するんですよ。

活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素の２種類あるのって知ってました？

善玉活性酸素は体の抵抗力を維持したり、
体内の不要なものを吸着したりと体に良い影響を与えるんですよ！

悪玉活性酸素は細胞を破壊するので、年齢肌に悪影響を及ぼしてしまうんです。

この悪玉活性酸素は生活の中の様々な原因によって作られる・・・
主たる原因はストレスと紫外線なのです。

現代には様々なストレスが満ちており、完全に無くすことは難しいでしょう。


体内の悪玉活性酸素が増えてしまわないよう、
年齢肌のためにはできるだけストレスをためずに生活をしたいところですね。


悪玉活性酸素は体内の物質と結合して酸化し、
その酸化物がお肌の大敵となるそうです。


これを抑えるには、
悪玉活性酸素の酸化を妨げる「抗酸化作用」というものが必要！

抗酸化作用のある物質を体内に取り込むことで、
悪玉活性酸素による酸化を防ぐのです。


抗酸化物質として有効で、
かつ摂取しやすいのがビタミンCです。
ビタミンは年齢肌に元気を与えますし、
歳を重ねたお肌には不可欠な栄養分ですね。

手軽に、かつ継続的に摂取するには、
イチゴやみかんなどの果物を食べる事をお勧めします。

サプリメントで摂取する方法もよいのですが、吸収率を考えると、
自然食材からの摂取が望ましいということです。


お肌に効くビタミンCをよく摂るようにして、
できるだけストレスをためずに生活することが美肌創りにはお勧めですね。

参考：ビタミンＣ誘導体の口コミレビュー(by 楽天) ランキング取得日：2011年10月27日 PM9:02
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